情绪疏导的常见方法有哪些
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心理压力消除法
1、换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方
面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理
压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能
迎刃而解。
2、一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后
扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。
1、换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方
面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理
压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能
迎刃而解。
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