姨妈期可以吃辣的吗
女性在来大姨妈期间不能吃辛辣食物，因为在大姨妈期间，女性机体的抵抗力和免疫力下降，胃肠功能相对减弱。吃了辛辣食物后，胃肠道的负担可能会增加，引起胃痛。另外吃太多的辛辣食物，会导致女性皮肤长痘痘，这样也会影响到面貌。
此外，来大姨妈期间吃辛辣食物会促进血液循环，导致月经过多，甚至经期延长，加重痛经的严重程度。建议女性大姨妈期间应多吃温润滋补的食物，少吃生的、寒的、辣的食物，多吃枣、枸杞等补血食品，饮食要注意清淡，补充营养全面均衡，蛋白质补充，这样才可以增加身体的免疫力。
大姨妈期间女性要注意调理饮食，同时还要注意做好个人卫生工作，以免感染细菌，容易患上妇科疾病。另外也要选择适当的运动，增加身体抵抗力，也可以利用这个合适的时机达到减肥的目的。
来月经期间不建议吃辛辣的食物，如果吃辛辣食物容易导致月经量过多。也不能吃生冷的食物，那样容易导致腹痛，痛经的。应该多吃些清淡营养富含蛋白质和维生素的食物。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/08f790529822720ec687be0477cb0a46f31fab87"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/08f790529822720ec687be0477cb0a46f31fab87?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/08f790529822720ec687be0477cb0a46f31fab87"/>
扩展资料
月经期的保养：
一、在月经期间要特别注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物。要注意保证充足的睡眠，不要过度劳累，保持心情舒畅愉快。
二、饮食方面多吃些鸡蛋、豆类、和清蒸鱼之类的食物还有各种蔬菜水果。可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤，羊肉汤等。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆。平时可以吃些动物肝脏或其他补血食物。
三、要多注意个人生理卫生，保持私处干净清洁。平时适当的散散步，保持良好的心态。
小贴士：在生理期期间要注意保暖预防着凉感冒。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee3f2583cf21f5e0fe98257ee5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee3f2583cf21f5e0fe98257ee5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee3f2583cf21f5e0fe98257ee5"/>
文章来源：/wapbaike.baidu.com/item/%E6%9C%88%E7%BB%8F"target="_blank"title="月经-百度百科">月经-百度百科
