Question

长期睡眠不足患抑郁症的风险更高，这是为什么？

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Answer 1

作为青少年来说，每天要保证八小时的睡眠时间。但是实际上在我们真实生活中，很多中小学生的睡眠只有六七个小时，他们的学业压力非常大，还要应付各种补习班。成年人的睡眠，时长也不能少于七小时。有关长期睡眠不足患抑郁症的风险更高，这是为什么？我以为大致有以下。

在白天我们工作学习，在晚上我们就要休息，所以我们每个人都要养成一个规律的生活作息，这样的话有利于身心健康，也会减少患老年痴呆的风险。许多中老年人才会患的疾病，现在已经越来越年轻化。有些年轻人仗着自己还小，所以就使劲造作自己的身体，最终导致了一身的疾病。最后，抑郁症已经越来越普遍了，睡眠不足会让我们的心情不好，白天的工作也没有动力，头脑处于混乱的状态，无心工作，长此以往会积劳成疾。

1、在白天我们工作学习，在晚上我们就要休息。

我们每个人都要养成一个规律的生活作息，这样的话有利于身心健康，也会减少患老年痴呆的风险。

2、许多中老年人才会患的疾病，现在已经越来越年轻化。

有些年轻人仗着自己还小，所以就使劲造作自己的身体，最终导致了一身的疾病。这是自作自受，养生其实要从现在就开始。

3、抑郁症已经越来越普遍了。

睡眠不足会让我们的心情不好，白天的工作也没有动力，头脑处于混乱的状态，无心工作，长此以往会积劳成疾。

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Answer 2

睡眠不足是会让免疫力下降，值得注意的是睡眠不足的条件可能是“根本不想睡”，或者是内在的痛苦让人无法独处，与自己相处于是导致无法睡眠。所以抑郁风险更高

Answer 3

长期睡眠不足患抑郁症的风险更高，因为睡眠不足导致神经紧张，对事物都比较敏感，容易陷进黑暗的想法。

Answer 4

首先，我不是内行，但我认为长期失眠会加重抑郁。这个问题可以这样理解，长期失眠不是抑郁症的起因。而基本上，抑郁症是长期失眠的起因。抑郁症导致了长期失眠，长期失眠会反过来加重抑郁。长期失眠，会使一个人无精打采，情绪低落，让人产生无限的担忧，恐惧，害怕。也可以这么说，抑郁症的心理影响和长期失眠的心理影响，是有重叠的。所以，长期失眠一定会加重抑郁症。