Question

打篮球的运动员，应该怎么避免受伤？

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Answer 1

篮球运动避免受伤的方法有很多，但是作为一个篮球运动员我相信一些基础方法肯定无需多讲，穿护具热身运动完拉伸开背等等都是比较基础的，而适合专业球员的方法有像NBA的液氮冷却这样的黑科技防受伤。

Answer 2

如果在打篮球的时候，运动员想要避免一定程度上的受伤，那么你就应该带上护膝护肘，另一方面平时也应该加强体育锻炼，加强自己在技术方面的水平。

Answer 3

打篮球的时候，运动员要在开始比赛前做好热身活动，同时在比赛当中使用合理的动作，不恶意犯规，保护别人，也保护自己。

Answer 4

应该提前佩戴护膝和护腕，同时在打篮球的时候一定要注意自己的核心发力点，也应该注意手部力量的锻炼，同时也应该避免做一些特别危险的动作，也应该注意不要和其他人产生肢体冲突。

Answer 5

想要避免受伤的话，就是每一个动作都要特别的细致，还有就是也要注意自身的一个平衡能力。并且必须要穿一双特别合脚的球鞋。