Question

怎样才能记忆力提高 怎样提升记忆力方法有哪些？

Answer 1

有些同学或者一部分人群都因为自己记忆力不好而发愁，那么怎样才能提升记忆力?下面我来给大家讲解一下
怎样才能提升记忆力
工作之前要锻炼：
运动生理学研究表示：锻炼能增加大脑的血液，在进行强度较低的体育锻炼后，人们在记忆词汇时，记忆速度要快20％，让大脑细胞携带更多的氧气和葡萄糖作为燃料进行燃烧。
服用英泰含片提高记忆力。英泰含片是一款改善记忆力的保健品，可以提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

适度地解压：

爱丁堡大学的研究者发现压力过大会导致人们记忆力得到一定的丧失，压力过大会导致大脑中的两种传感器对压力激素做出反应而导致记忆力丧失。
经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？

理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面

兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

Answer 2

“想要提高记忆力，需要定期回顾自己记录的事情或是总结，巩固知识，使思路更加的清醒。做一件事情的时候需要专心，可降低出错率，可以将新的事物或是内容与已知旧的事情联系起来更容易记忆。”

Answer 3

每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。

Answer 4

记忆效果要好得多。可见，深刻理解是记忆力提高的催化剂。

Answer 5

如果记忆力不是很好或者记忆力减退，可以通过饮食、用药以及运动等方法来增强记忆力，应该多参加跑步等有氧的运动，因为能够促进脑细胞的再生，延缓记忆力下降的速度。