Question

跑步超过30分钟开始消耗脂肪吗？

Answer 1

一般情况下宝宝想要减肥消耗脂肪的话，最少也要在40分钟以后才开始消耗脂肪，之前消耗都是身体的水分。这个要必须坚持，之后才能有锻炼的效果。

Answer 2

如果说跑步超过30分钟，开始消耗脂肪吗？这还用说吗？我一般的情况下
先消耗体内的糖分，如果糖分消耗一定时间
就可以消耗脂肪了
如果跑步超过30分钟，肯定会消耗脂肪的
我坚持下去，肯定会减肥成功
但是每次的进食量却要注意
长期的跑步，加上节食
那你完全就有个优美的好身材了
体格也就越来越好了

Answer 3

建议是速跑和慢跑相结合，相对消耗脂肪的速度和效果较好，可以选择在身体允许的情况下，慢跑30分钟后开始一分钟冲刺速跑，再根据情况慢跑10分钟，如此循环，可以起到非常好的减肥作用，在跑步结束后要适当的拉伸，避免肌肉僵硬

Answer 4

如果跑步的方法和方式不当的话。虽然超过30分钟，也不一定能够消除脂肪。

Answer 5

跑步超过30分钟开始消耗脂肪吗？我觉得如果跑步持续30分钟以后就开始在消耗着脂肪，而且随着时间越来越长，消耗脂肪也越来越多。