Question

跑步超过30分钟开始消耗脂肪吗？

Answer 1

跑步超过30分钟当然是消耗脂肪了，因为经过运动以后，大量的热量就会会被消耗，也就消耗一部分脂肪。经常锻炼我们身体才会好的。

Answer 2

跑步超过30分钟开始消耗脂肪吗？不是脂肪消耗是个动态平衡过程，也就是一边堆积，一边消耗，只是比例不一样，这个跟代谢有关系。不论是不是跑步的时候，脂肪一直都在消耗。但是运动需要额外消耗能量，其中由脂肪供能的比例，是随着运动时间逐步增加的。大多数情况下，在有氧运动30分钟左右，脂肪供能的比例达到最高。

Answer 3

跑步超过30分钟当然是消耗脂肪了，因为经过运动以后，大量的热量就会会被消耗，也就消耗一部分脂肪。经常锻炼我们身体才会好的。

Answer 4

跑步超过30分钟开始消耗脂肪吗？不是脂肪消耗四个动态，平衡过程也就是一边堆积一边消耗只是比例不一样，这个跟代谢有关系。无论是不是跑步的时候？脂肪一直都在消耗，但是运动需要额外消耗能量，其中由脂肪供能的比例。是随着运动时间逐步增长的。大多数情况下，在有氧运动30分钟左右脂肪。功能的比例达到最高。

Answer 5

既然运动开始后30分钟脂肪供能比例增加这种观点是正确的，那么就意味着，头30分钟脂肪消耗少，30分钟以后才开始大量消耗，要减肥就得运动30分钟以上，否则无效。