Question

孕妇能吃猪蹄子吗前三个月

Answer 1

可以吃猪蹄，但是不要吃多。孕妇在怀孕期间为了保证胎儿的生长发育所需要的各种营养元素充分，所以吃东西的时候应该是饮食全面，科学搭配才是最好的。猪蹄是一种蛋白质含量比较高的食物，其中也含有比较丰富的钙，铁，磷，铜等矿物质营养素，在怀孕期间适当的吃猪蹄可以提供这些营养素，有助于孕妇身体健康，提高抗病能力，帮助宝宝生长发育。但由于猪蹄中含有比较丰富的饱和脂肪酸，如果吃多了会导致孕妇摄入的热量过多，容易使孕妇长胖过快，导致高血脂症。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。