Question

手洗碗洗衣服,洗太多东西手有点臃肿怎么办？

Answer 1

手洗碗和洗衣服确实需要用力，如果频繁地使用手部肌肉，很容易引起手部的水肿和疲劳感。以下是一些缓解手臂肿胀的方法：
1. 休息：在洗完一定数量的衣物或餐具后，要给手臂休息的时间，可以利用这个时间进行其他事情，如阅读、放松等。
2. 热敷：使用温水袋或热毛巾热敷手臂，可以促进血液循环，减轻水肿。
3. 按摩：用温和的按摩手法按摩手臂，可以缓解肌肉疲劳和紧张，促进血液循环，有助于消除水肿。
4. 改变姿势：在洗衣服或洗碗时，尽量避免保持同一姿势太久，可以选择改变姿势或者换手，以减轻手臂的负担。
5. 运动：适当地进行手臂运动，如旋转手腕、握拳、伸展等，可以缓解手臂肌肉的疲劳和紧张，促进血液循环。
需要注意的是，如果手臂肿胀和疼痛比较严重，建议及时就医，以免影响身体健康。

Answer 2

手干活累肿了，这种情况通常是由于干活过程当中导致拉伤或者劳损的情况所形成的，出现了之后应当采取以下措施：
1、把手抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用来减轻局部的炎性水肿以及淤血肿胀，能够促进其恢复。
2、可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，减轻炎性水肿。
3、要让手充分放松休息，不能够继续干活，如果继续活动会导致损伤以及劳损的部位再次受到牵拉，导致损伤进一步加重，不利于恢复。
4、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬来减轻局部炎症情况，减轻炎性水肿，也能减轻局部的胀痛感觉。一般经过以上治疗之后在3-5天的时间，症状就会得到明显好转。