Question

手指甲有竖纹是怎么回事？

Answer 1

指甲有竖纹，又称甲纵瘠，是甲营养不良的一种表现，并不是什么问题的信号。
多由于维生素、微量元素缺乏或者营养不良、贫血等，患者因此要养成良好的饮食习惯，饮食宜多样化，保证每日营养的均衡吸收，纠正挑食、偏食、过度节食等不良的饮食习惯。
如果是其他疾病导致的营养不良，甚至是贫血，应积极的纠正原发病，待原发病好转后，就能够有效的改善甲营养不良而引起的指甲有竖纹的现象。

Answer 2

●肝脏、肾脏代谢异常：

日常生活中，肝脏是身体上最大的代谢器官，肾脏是排毒的器官，可以说所有的食物以及药物、代谢废物都是会经过肝脏以及肾脏，从而完成新陈代谢，起到排毒代谢的作用。但是肝脏以及肾脏出现了问题，就无法及时排出毒素和废物，从而导致指甲上出现竖纹。所以平时还请保护好肝脏和肾脏，多喝水，合理补充优质蛋白，多进行运动，保持规律作息来减轻肝脏以及肾脏负担。

●缺铁性贫血：

日常生活中，缺铁性贫血患者指甲上会出现竖纹，因为体内气血不足，很容易导致气血运行出现障碍，身体各个组织器官无法获得足够血液滋养，尤其是手指甲是肢体末端，很难获得血氧供应。因为甲床无法获得足够能量供应，从而导致贫血问题，从而导致指甲上出现竖纹。所以合理补充铁元素，多吃含铁的动物内脏、动物血液和各种瘦肉等。

●生活不规律：

日常生活中，长期吸烟喝酒，睡眠不足、过度劳累、经常熬夜、体内缺乏维生素A和钙元素，这些问题都会导致指甲出现竖纹。所以还请调整好生活以及作息，按时起床按时睡觉，每天至少睡觉7-8个小时，减少熬夜，保持积极乐观的情绪。坚持每天喝杯牛奶，适当晒一晒太阳来补充维生素D和钙元素；睡前泡脚或泡脚，放松身体来提高睡眠质量，改善睡眠问题。