Question

晚上失眠多梦是怎么回事？

Answer 1

以下几种原因可以引起失眠多梦：第一、压力过大，太大的压力会使人的精神紧张，引起焦虑，这种情况就会有失眠多梦的症状。第二、身体原因，如果经常身体疲惫，很容易出现心血不足的情况，从而引起失眠多梦的情况，可以看下中医，或是吃点酸枣仁来进行调理，因为酸枣仁可以安神，但不可以吃太多，容易导致便秘。第三、锻炼较少，人们不爱动的话身体的代谢就会变差，平时要多做一些强身运动，调整好机体的代谢循环，可以缓解失眠多梦的症状。

Answer 2

原因会很多。。。
这个方法你尝试一下：放本圣经在枕头下看看

Answer 3

晚上如果失眠多梦，还是要多角度去考察一下因素。比如你最近是否太过劳累？这个劳累即包括身体上的劳累，工作强度比较大，也包括精神上的劳累，比如工作压力大，或者日常生活当中需要你操心的事情太多，这样的话，身疲力竭，晚上睡眠就会不太好，出现失眠多梦的状况。还有可能就是你的气血不足，中医学生来说，嗜睡或失眠，多梦都是气血不足导致的。女性在到了一定的年龄段之后，多数都会出现气血不足的状态，或轻或重，那要结合你自身的情况来看啦！还有可能就是你的心思比较重，比如有的人从小他就属于比较操心的那种类型，他总喜欢帮助大家伙去解决事情，把所有人的事都放在第一位，就会导致心思比较重，思来想去，晚上就恢复失眠，多梦。所以要解决这种状态或者缓解这种状态的话，一个是要保持身心放松，第二，要有健康的饮食和有规律性的运动来增强体魄。