Question

怎么训练跑步能力？

Answer 1

训练跑步的能力，首先训练跑步的习惯，习惯养成了，跑步的能力就会逐步提升。

Answer 2

要快速锻炼跑步能力,就要下决心坚持跑步,运动没有太多的捷径,马拉松运动员很多都是普通人,就是坚持锻炼积累起来耐力,这种耐力只要坚持多数人都可以成为马拉松运动员,只是一般人很难坚持。所以想提高一定要有决心,从现在开始坚持锻炼。

追答

要快速锻炼跑步能力,就要下决心坚持跑步,运动没有太多的捷径,马拉松运动员很多都是普通人,就是坚持锻炼积累起来耐力,这种耐力只要坚持多数人都可以成为马拉松运动员,只是一般人很难坚持。所以想提高一定要有决心,从现在开始坚持锻炼。

Answer 3

跑步的关键是呼吸，是心肺能力，你多跑跑，找到适合自己的跑步呼吸规律，心肺能力也跟上来了，跑步能力自己就上去了。

Answer 4

我觉得要坚持才可以训练跑步，能力一定要循序渐进的，而且要有毅力。

Answer 5

每天坚持慢跑。循序渐进。日积月累。时间长了。你的跑步能力会大大提高。祝你每天开心快乐健康。