Question

为什么我总是会乱想,有的时候觉得男朋友有什么事情瞒着我我就会找他要说法可？

Answer 1

乱想有时候是人类的一种本能反应，但是如果一直陷入乱想中，会给自己造成很大负面影响，甚至影响到生活和工作，需要采取有效措施来克服。

下面是一些可能导致你乱想的因素：

1. 自卑：你对自己产生了一些不必要的自卑，觉得自己不够好，甚至觉得自己没有资格拥有这段感情，所以会经常担心男朋友会离开你，会去寻找更好的人。

2. 对过去的刻意念念不忘：如果你经历过恋爱上的伤痛，你可能会把这种怀疑带到下一个恋爱关系中。不断回忆过去的恋爱史，并在新的关系中投射出相同的情况和感受。

3. 想象的危机大于实际危机：当我们处于压力下，会想象出许多不必要的状况，通过暴露可能发生的全部糟糕情况，我们认为我们可以控制未来的发展，但实际上，这样的想法不利于关系的发展。

要解决上述问题，有几个有效的方法：

1. 针对自卑的情绪，找到自己的长处，并加以发挥，提高自尊，让自己有更强的安全感。

2. 放下过去的痛苦，不要把负面情绪投射到新的感情中，在新的感情中创造快乐，让过去成为过去，不要再纠结。

3. 培养正念和乐观的心态，避免想像的过度杞人忧天，关注自己内在的情感和生理需要，并在自己能力范围内做好预备和处理。

最重要的是，和你的男朋友建立更加开放和诚实的沟通，这样你不仅可以听到他的想法和感受，也可以更好的表达自己的想法和感受，共同打造健康和美好的恋爱关系。