Question

有什么方法增加记忆力 如何改善自己的记忆力？

Answer 1

要想增强记忆力通常需要从以下几方面进行改善：第一，患者首先需要保证充足的睡眠，并且注意睡眠的质量，避免情绪的剧烈波动。第二，可以进行饮食的调整。比如可以适当的多吃新鲜的鱼、牛奶以及各种坚果，也可以考虑补充富含dha的保健食品。第三，需要对于各种器质性的疾病进行积极的治疗。比如大脑供血不足，这时可以考虑给予降低血液粘稠度的药物进行治疗。第四，患者需要进行适当的体育锻炼，增强体质，并且保持良好的心肺功能。”

Answer 2

你好。早睡早起，保持好的心情，不要有那么大的压力。吃早餐，多运动。就可以改善记忆力。

Answer 3

1/6
多吃健脑的食物，因为年纪增长，脑部会有一定程度的衰退，保养下会好很多

2/6
多做些益智的脑力劳动，如下象棋、老井急转弯等等

3/6
保证充足的睡眠，睡眠质量有助于延缓记忆衰退的哦

4/6
专门的记忆训练，找些你喜欢的东西，然后进行记忆训练，强化脑部运动

5/6
注意方法，找到适合自己的方式。形象生动的右脑记忆法值得推荐。当然还有很多方法，可以找些这方面的书，试一下就知道的了

6/6
保持积极的心态，充满正能量的去面对去和这个社会交流。

Answer 4

如果记忆力减退的话，你可以去菜市场的肉摊上买一颗或者两颗猪脑子回家煮着吃，猪脑子有助于增加人的记忆力。

Answer 5

增强记忆力方法很多,如听、说、读、写是针对文字信息方面,如下:1、听要多听广播、小说、评书、新闻,各种各样的信息放到脑子里,想办法记;2、说是把听到的、看到的,通过语言表达的方式和大脑综合判断,然后准确无误表达出来。