Question

长期压力会导致失眠吗？

Answer 1

会的，长期压力大是会导致失眠的，但经常失眠不一定是因为压力大，失眠的原因因人而异。1.如果在年轻人身上，可能是因为压力大，现在工作节奏比较快，工作上面临了很大的压力，对精神造成比较大的压力，导致晚上睡不着。
2.因为生活习惯不好、作息不规律引起失眠。
3.因为饮食习惯，吃的东西比较油腻、刺激，喝酒导致脾胃里边消化功能不好，胃里不舒服，导致躺下之后难受。所以生活饮食习惯不好，会导致失眠、焦虑产生，久而久之会引起失眠障碍。

Answer 2

经常失眠不一定是因为压力大，失眠的原因因人而异。

1.如果在年轻人身上，可能是因为压力大，现在工作节奏比较快，工作上面临了很大的压力，对精神造成比较大的压力，导致晚上睡不着。

2.因为生活习惯不好、作息不规律引起失眠。

3.因为饮食习惯，吃的东西比较油腻、刺激，喝酒导致脾胃里边消化功能不好，胃里不舒服，导致躺下之后难受。所以生活饮食习惯不好，会导致失眠、焦虑产生，久而久之会引起失眠障碍。

Answer 3

长期压力会导致一定的失眠。
过多压力会使我们的精神紧绷，不能够静下心来好好休息。睡觉时，一想到有些事没完成或担忧某件事，会使我们的心里存在心事，想了到没有解决的事，顿时就没有睡觉的想法了，往往会睡不着，慢慢的就形成一种失眠。

Answer 4

压力是失眠的主要外部原因之一。失眠有许多原因。一方面，它与心理和心理因素有关，如压力或消极情绪。一方面，它与物理因素有关。失眠可以通过放松训练来解决。因此，在解决失眠问题之前，有必要解决现实带来的压力问题。建议保持正常的精神状态，增强体质，及时消除压力，养成良好的睡眠习惯，并严重需要药物治疗。

Answer 5

在临床治疗过程中，心理治疗和药物治疗可用于应激性失眠。心理治疗主要采用放松训练，如进行性肌肉放松训练，想象放松训练等。通过以上的训练，可以帮助患者解决骨骼肌的紧张问题。药物治疗也可以改善失眠问题，如抗焦虑药物，以苯二氮卓类的抗焦虑药物为主，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，其治疗效果良好。