Question

宝宝胀气，哺乳期妈妈吃什么好？

Answer 1

1、均衡饮食，适量吃一些动物蛋白质、豆腐等豆制品，保障乳汁中氨基酸的组成以及对必需脂肪酸的需求。
2、每周至少两次富脂鱼类/海产品摄入。
3、每天补充含铁的食物。
4、适当增饮奶类(哺乳期乳母每天需要钙1200克)。