Question

睡眠质量差怎么解决？

Answer 1

有些时候可能压力很大，那么就会有心事，睡觉时就会想太多事，所以想多了就会失眠，一个人要想把觉睡好，那就是把心放开，不要去想一些无法做到的事，心情好了，那么睡眠也最好了。

Answer 2

睡眠质量差需要去正规的医院接收医生的诊治，医生根据你的情况会针对治疗，千万不要忽视这个问题，毕竟已经影响到你的健康问题了。

Answer 3

睡眠质量差首先应该看看自己的生活习惯是否合理

追答

保持合理健康的作息习惯可以改善睡眠。睡前避免大量进食、剧烈运动，如果你跟我一样不想动，那就喝一些尚医铭草安枕萱草，我是因为经常出差换地方，造成的睡眠不好，自从用了这个，出差再也没有睡不好过，真心帮助你。