Question

血脂高怎么降下来？

血脂高怎么降下来

Answer 1

血脂高的患者首先在饮食上要进行调整。高血脂患者应首选豆制品：豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。如果超过了正常值，我们要选择，一些降血脂的药物，来干预，比如偌迈青吱茶能降低血脂高。

Answer 2

1、饮食控制是治疗的基础，日常生活中要少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等，少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果等。2、运动锻炼也是治疗高血脂的重要措施。3、在饮食控制、运动锻炼的基础上，根据血脂的控制情况决定是否使用药物治疗，常用的药物有贝特类降血脂药物如非诺贝特片、吉非罗齐等，他汀类降血脂药物如氟伐他汀、辛伐他汀等。

Answer 3

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

研究表明，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依赖药物。降血脂需要从平时生活饮食习惯开始。

可选择降脂食疗。

降脂水果
1、苹果
苹果是“降脂果”。它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

2、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

3、香蕉
香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，能清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效。

4、猕猴桃
猕猴桃是含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

5、荔枝
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

降脂食品

1、限制脂肪和胆固醇的摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食；我们的膳食中的低脂低糖食物，如小米、薯类。

2、严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

降血脂茶

1、山楂荷叶饮
山楂20克、荷叶10克，加水400毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

2.、火麻茶饮
其中有莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳 、黄精、火麻仁、番石榴果。9种药食同源原料搭配。效果更好

3、枸杞菊花饮
枸杞10克、菊花5克，沸水冲泡，每日代茶饮用。

运动降脂

需根据自己的年龄和心血管状况，安排适合自己的体育锻炼项目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳、气功、打球等。

Answer 4

低密度脂蛋白胆固醇是血管病变的原始根源，它的危害是非常重的，把它控制到可以接受的状态，才能延缓或者逆转血管病变的进展。控制方法：1、调整生活方式：生活方式调整包括饮食改变，必须要低盐、低脂饮食，尽量食用血脂含量比较低的饮食，肥肉、动物内脏尽量减少摄入；2、保持心情的愉悦以及进行适度运动。3、药物治疗：如果通过饮食和运动，控制不好，应该加用药物治疗。现在治疗血脂高的药物有很多，到医院里和医生保持经常的交流，完全可以控制好血脂的情况。

Answer 5

健康、养生、血脂、血管、毒素。