Question

男人 补精需要吃什么？

Answer 1

韭菜具有壮阳补肾的功效，男性经常食用韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子、凉拌韭菜等食物能够帮助身体起到生精的效果；二、羊肉、鹿肉、狗肉、驴肉都可以帮助男性起到壮阳的功效，还能提高体质；三、南瓜子仁可以帮助男性改善前列腺功能，提高精液质量；四、牡蛎是一种性质微寒的海产品，富含大量的微量元素，男性食用之后可以滋阴潜阳、补肾涩精；五、鱼肉可以起到滋养性欲的功效，能够提高精子的生产力。

锌是微量元素的一种，平时一般摄入的比较少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。在饮食上可以选择含锌丰富的食物牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜等。如果比较严重的话，也可以吃点药物如生精胶囊调理一下。

Answer 2

男性吃牡蛎、鸡肝、蛋黄、海产品等富含锌食物，对精子的生成以及提高质量有一定帮助。
由于锌作为酶的辅助因子，可直接参与精子的生成，并且对精子的成熟过程以及获能等都有较大帮助，可提高精子的活力以及活率等质量指标，食材结构适度调整发挥一定的辅助调理效果。
前列腺炎或者是生殖道相关病变影响精子的生成以及质量，食物补充达不到治疗效果，还需要结合泌尿生殖道彩超、前列腺液化验等相关检查，积极治疗前列腺炎、精索静脉曲张等疾病，才能够有效提高精子的数量以及质量。
另外，男性平时也可以吃以下几种食物帮助补精：一、韭菜具有壮阳补肾的功效，男性经常食用韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子、凉拌韭菜等食物能够帮助身体起到生精的效果；二、羊肉、鹿肉、狗肉、驴肉都可以帮助男性起到壮阳的功效，还能提高体质；三、南瓜子仁可以帮助男性改善前列腺功能，提高精液质量；四、牡蛎是一种性质微寒的海产品，富含大量的微量元素，男性食用之后可以滋阴潜阳、补肾涩精；五、鱼肉可以起到滋养性欲的功效，能够提高精子的生产力。

Answer 3

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好

Answer 4

可以适当补锌，对于普京是很好的，锌是微量元素的一种，平时一般摄入的比较少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用

Answer 5

精子里面的花含锌比较高，所以多吃些海产品，对男人的精子有很好的补充作用