Question

经常需要喝酒的人，吃哪些食物才能保养肝脏？

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Answer 1

因为有很多的人需要应酬的原因，少不了喝酒。并且现在还有的人喜欢借酒消愁，但是长期的喝酒的话，真的对我们身体的肝部。我们的肝脏需要做解毒工作，所以说长期的喝酒，那么我们的肝脏也会处于一个长期工作的状态。不管是什么都不能够长期都处于一个工作的状态，所以说大家也是要少喝一些酒。

喝酒的危害

如果说我们长期的喝酒的话，会发现自己的牙齿会有出血的现象。不管我们刷不刷牙，都会有出血的现象，而且也会有食欲不振的情况。并且还会伴随着粉刺增多，那么我们该吃什么东西来保护我们的肝脏呢？大家在平时的时候可以多吃一些李子，李子可以预防肝硬化，最好要适量的食用。并且蒜薹也是可以促进我们的肝气循环，帮助我们养肝排毒，也可以防止霉细胞对肝细胞的一些损害。

保护肝脏的食物

裙带菜在平时的时候也可以多吃一些，因为裙带菜当中富含大量的膳食纤维，可以达到一个降血脂的作用。但不管怎么说，还是建议大家要少喝一些酒，在外面应酬的时候，现在很少会有人劝酒。毕竟如果说喝醉了出现了一些失误的话，那么同行的人和劝酒的人也是要付出相应的法律责任。很多的人在应酬的时候，可能会觉得自己如果喝的多一些的话，这些甲方也会更加的开心，所以说也就会越喝越多。

保持良好的生活习惯

但是我们在应酬的时候也不要忘了保护好自己的身体健康，如果说真的喝醉了，还是建议大家打车回家，不建议大家骑车或者是开车。长期的喝酒，那么我们也可以保持一个好的心情，或者是坚持锻炼，并且在平时也可以多喝一些白开水或者是绿茶。

Answer 2

多吃绿色蔬菜五色入五脏，肝脏喜欢绿色。经常喝酒的人，多吃绿色的食物，可滋养肝脏。荠菜，疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。菠菜，滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。西兰花，增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。芦笋，解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

Answer 3

可以多吃一些菠菜，芹菜以及韭菜，油菜，也可以吃一些猪肝，鸡肝，羊肝，动物的内脏，或者补充一些维生素a。不要经常喝酒，而且要保持非常舒心的状态，不要紧张，不要焦虑。

Answer 4

1.大豆及一些豆制品。2.可以吃一些海鲜，比如黄鱼，螃蟹，牡蛎等可以增强免疫功能。3.一些酸性食物。比如乌梅和山楂。4.喝酒之前可以适当吃一些主食，比如面条或者喝一些牛奶。

Answer 5

可以吃鸡蛋。牛奶。鱼肉。西兰花。葡萄。甜菜。苹果。草莓。橘子。这几种食物都有很好的蛋白质和维生素可以促进。肠胃消化也可以解酒。