Question

免疫力低要如何提高？

Answer 1

提高免疫力的方式有很多，比如预防接种相关疫苗，均衡饮食，保持良好的卫生习惯，养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情等等。
1.预防接种相关疫苗：接种疫苗对于老年人和儿童十分有益，可有效减少疾病发生。一定具有针对性的接种。
2.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等营养元素的食物。饮食种类应多样化，每天应摄入牛奶、粗粮、薯类、瘦肉、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜及水果等。少吃高糖、高脂、辛辣刺激、腌制的食物，如咸菜、烤肉、火腿等，但均应适量。
3.保持良好的卫生习惯：养成饭前便后勤洗手的好习惯，以防止病从口入。定期进行卫生清扫，每天室内通风半小时以上。
4.养成良好的生活习惯：坚持每日运动，保证充足睡眠，戒烟戒酒。
5.保持愉悦的心情：良好的心情对于抵御疾病有积极的作用。

Answer 2

免疫力低要如何提高？免疫力低下，第一是食补，二是就是药补，再就是运动锻炼身体。食补是最重要的，每天有太阳的时候出来锻炼一下更好。

Answer 3

免疫力低，平时在饮食上注重营养搭配均衡，多吃含蛋白质的东西，多吃水果蔬菜。除此之外，配合提升免疫力的药物。

Answer 4

要想提高免疫力，首先要营养均衡，还要坚持锻炼才是最重要的，只有这样，才能提免疫力。

Answer 5

营养要跟的上。身体素质还行，免疫力就高。