Question

男人精子成活率低，怎么提高活力质量的？

Answer 1

精子质量不好，一般就是指精子的活力存活率下降，临床上又称为少弱精子症，除了针对病因治疗外还有结合一定的生活调理。

关键就是生活调理，尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。

这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助。

适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车。

Answer 2

男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更好，我们平时都要注意些什么才能使我们的精子的状态更好？我认为可以注意到几个方面：
第一个，改善生活饮食习惯，尽量不要饮酒、吸烟，生活更规律，这是第一点。
第二个，要注意调节饮食结构，要多吃一些含有维生素、微量元素或者是优质蛋白的食物。
第三个，改变穿衣习惯，因为有些男同志喜欢穿紧身的内衣内裤，精子由睾丸产生的，如果睾丸局部的温度过高，可能会影响精子的质量。
第四个，要注意环境因素，长期的手机离睾丸的位置太近或者电脑离得太近，或接触放射性物质等等

Answer 3

正常精子成活率应该＞75%以上，如果低于这个数值，正常成活的精子数目少，因与卵子结合率降低，就会影响到生育。出现精子成活率低，建议多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、胡桃仁、牛乳、莲子等食物。也可以多吃含精氨酸高的食物，如：海参、泥鳅、芝麻、银杏、花生仁、榛子、墨鱼等，也可提高精子成活率。

Answer 4

高质量的精子能够提高怀孕概率，生活中多种因素对于其质量是有影响的，为了更好的提高，那么首先是需要避免生活中不良因素的刺激影响，比如饮酒、熬夜、久坐等，一旦是有前列腺炎影响了精液质量，这就需要4-6周的基础药物联合应用治疗。如果是精索静脉曲张影响，这就还需要做手术才能有效提高精液质量。

Answer 5

你好，男人精子成活率低，可能跟抽烟喝酒久坐，熬夜都有关系，也有可能有精索静脉曲张，建议到正规医院看生殖科。