Question

减少糖分的摄入量对身体有益吗？

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Answer 1

是的，但是需要对此过程保持精明。您的身体需要糖，但是如何获取糖却很重要。

我消除了加工过的糖，淀粉和谷物。除了豆类和热带水果，少量的乳制品和一些动物蛋白外，剩下的大部分蔬菜都是蔬菜。

我的总热量摄入量中约25％为蛋白质，约25％为碳水化合物，主要存在于蔬菜中，约50％的脂肪中，主要是橄榄油和其他健康脂肪。

尽可能多地吃东西，因为您的身体只会想要那么多。作为饮食变化的副产品，这种饮食会减少脂肪。

通常，我感到精力充沛，充满活力。我从不饿，无聊，对食物真的很无聊，但是从不饿。没有更多的粉刺，没有更多的皮肤标签。所有的小疼痛和痛苦都消失了，不是因轻度发炎而受伤的疼痛。

您的皮肤看起来很棒，而且血液板也很棒。

我是否提到食物选择很无聊，是的。绿叶蔬菜很好，适度，在这种饮食中，它们要丰富得多。肉很好吃，但是只有这么多可以吃甚至可以吃。培养的乳制品是不加糖的酸奶或牛乳气酒或任何通过酶促作用消除了乳糖的物质。水果很少允许吃，尽管每天都有一些很重要。浆果是最好的，但是果糖的含量很重要。

我是一个情绪化的饮食者，所以对于像我这样的人来说，这样的饮食很难。健康的好处是不可思议的，但是每个人的身体都不一样，有些人的一种饮食效果很好，而另一些人则痛苦。

医生喜欢安全的东西，对像我这样的人来说，减肥是无用的，对我来说，这是有史以来最好的饮食。我也无法维持超过18个月。因此，对我而言，这是一种无用的饮食，可持续性是任何日常护理的关键。

但是总的来说，摆脱糖或任何迅速变成糖的东西通常是好的。

但是请务必小心，过多的肉类和任何一件事情都会造成严重的问题。

Answer 2

有益的，这样可以使我们的身体不容易患有高血糖，高血压，而且还可以有效的排除我们体内的毒素。

Answer 3

有益。糖吃多了对身体不好，减少摄入让自己的身体更轻松。

Answer 4

答案是肯定有，糖类物质作为一种氧化剂，能够催生身体细胞的氧化，加速衰老，因此，很多人会摄入无糖食品来维持机体细胞的寿命。但是糖类作为人体所需要的6大营养物质之一，它是不可缺少的，只要满足机体的需要和平衡即可。不是完全不食用。

Answer 5

有的，所以日常生活中能少吃就少吃一点吧。