很多人喜欢午睡的时候趴在桌子上，这样的姿势对身体有什么害处？
我相信很多上班族选择午休的方式睡在办公桌上。虽然娜姐还是支持午休，但是绝对禁止趴着睡。趴着睡比不午睡危害更大。
尤其是女性朋友，趴着睡会导致乳房下垂，隐患远不止这些。
趴着睡觉可能会对身体造成6处伤害
1.眼睛容易充血
仰卧睡觉，尤其是趴在手臂上睡觉，容易压迫眼球。时间长了眼睛容易充血，眼压升高。醒来后，经常会出现短暂的视力搏型模糊。高度近视的人要特别注意。长此以往，会影响他们的视力，增加青光眼的发病率。
2.面部变形
趴着睡觉时，脸会向下挤压变形，影响正常的血液循环和神经传导。这样一来，你的面部神经就会受到压迫和损伤，长时间影响面部肌肉，导致面部变形和皱纹。
3.颈椎损伤
如果趴着睡，就要弯曲脖子，不能放松脊柱两侧的软组织，脊柱关节的压力会增加。如果趴着睡觉，胸椎并银穗曲度会加深，诱发胸椎小关节脱位，造成肋间神经压迫。
长时间趴着睡觉容易伤脊柱，短时间内会引起颈椎不适甚至疼痛，时间长了会引发颈椎病。趴着睡也会影响脊柱的发育。
4.手臂酸痛
趴在手臂上睡觉时，手臂会受到压迫，影响正常的绝卜血液循环和神经传导，使手臂感到酸痛，时间长了会变成局部神经麻痹。
5.脑缺血
人入睡后，心率会逐渐变慢，血液流经各种组织的速度会相对变慢，流入大脑的血液会比平时少。
趴着睡觉会导致呼吸不畅，导致体内氧气不足，大脑缺血。这样一来，人醒来后就会出现头晕、眩晕等脑缺血症状，长期不利于健康。
6.影响消化
趴着睡觉呼吸不顺畅导致大脑供血不足，使大脑中的血液无法正常到达胃部。胃内血液供应不足，使消化功能没有得到充分发挥。
趴着睡会挤进胃里，影响胃的正常蠕动和消化，容易引起消化不良和胀气。
健康的小睡是聪明的女人做的事情。
如果可以，最好不要睡在办公桌上。你可以在办公室里放一张野营床或躺椅来小睡一会儿。真的没有条件准备一个枕头来避免直接压在手臂和脸上。
人入睡后，体温会比较低，入睡时和刚睡醒时冷热不均，容易引起人感冒，引起感冒等疾病。
所以午睡的时候要注意保暖，不要在气流或者有空调的下午睡觉，不要贪恋寒冷，防止寒气入侵。午睡时最好准备一条小毯子盖好或者披在身上。
小睡一会儿可以消除疲劳，保证下午的工作效率，但是要控制午睡时间。午睡时间过长，会使人疲劳、虚弱、行动迟缓，无法立即投入工作，影响工作效率或学习能力。
所以午睡时间不宜过长，以防疲劳。午睡最好控制在半小时以内。
长时间趴着睡觉是有害的。如果你有这个习惯，最好尽快改掉。正确的睡姿对你的健康非常重要。如果白领中午要趴着睡，要注意随身携带所有装备，减少趴着睡带来的伤害。
