Question

什么样的饮品是有营养的？

什么样的饮品是有营养的？

Answer 1

一、豆浆

豆浆的营养价值想必大家都有所了解，这种在欧美有着“植物奶”之称的饮品有着不错的食用价值和功效。豆浆中含有丰富的大豆蛋白以及钙、铁等微量元素，营养丰富。而且豆浆有着不错的防治高血压、高血脂以及动脉硬化的效果，是老年人的不错之选。

二、牛奶

牛奶也是一种非常不错的饮料，有着“白色血液”之称。牛奶中所含的各种微量元素和蛋白质都非常丰富，尤其是钙含量非常高，非常适合正在长身体的未成年人以及钙质流失加剧的中老年人、孕妇等。不过喝牛奶也需要注意，适当补充即可，而且最好喝纯牛奶或者奶粉，市面上的牛奶饮品比如酸酸乳之类都含有比较多的糖分，多喝容易导致发胖。

三、果汁类饮料

各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。很多罐装、瓶装的果汁饮料因为需要保存比较长的时间，所以不可避免的添加了大量的防腐剂之类，多喝对人体无益。

四、绿茶

绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。所以绿茶也是一种可供选择的饮料，常喝对身体有益。

五、纯净水

最后不得不强调的是不管是哪种饮料，人体最需要的最终还是水分，所以不管其他饮料能够给身体提供多少的营养，每天还是需要补充足够的纯净水。虽然要很多人做到每天“八杯水”可能有点困难，但是早上起床和晚上睡觉时的两杯水一定要记得，这两个时间点喝水更能够帮助身体新陈代谢。

以上五种就是非常我们非常常见而又非常营养的饮料了，最后不得不提的是虽然很多饮料带来的口感非常不错，但是对于人体的伤害却非常大。各种碳酸饮料以及甜份大的饮料都很容易带来肥胖的问题，所以为了自己的健康，一定要控制住自己了。

Answer 2

我觉得，营养是根据需求来的。缺水喝白开水，运动流汗喝电解质饮料。熬夜提神喝红牛，咖啡。缺维生素喝果汁，脉动。如果题主是问牌子的话，脉动，红牛，带清真标记的酸奶什么都不错。不过在年轻没有什么身体状态浮动的情况下，还是喝自家的凉白开比较好。

Answer 3

什么样的饮品都是有营养的，只不过有的营养不高，有的对身体健康有危害而已。

Answer 4

什么样的饮品是有营养的，按照营养学来说牛奶，尤其是天然的牛奶是最有营养的，无污染且富含钙质，蛋白质以及矿物质等等，其次应该就是豆浆了。

Answer 5

奶一类的饮品是有营养的，因为奶类饮品含有人们所需的营养成分，也能为人体提供所需的营养物质。