Question

那英54岁状态被夸保养好，女明星们都是如何保养自己的？

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Answer 1

女明星们平常都会注意饮食，偶尔才会吃一顿大餐。平常的时候他们几乎吃的都是健身餐，而且他们也会有坚持运动的习惯。只有坚持运动能够让身体维持好的状态。好多女明星都会练瑜伽或者普拉提，对于他们来说身材管理是职业生涯的一部分。只有自己好好管理身材，才能状态比较好的出现在电视上面。那英已经五六十岁了，还没有让自己发福，成为一个老太太，已经非常厉害了。她虽然是实力派，但是也要考虑自己上镜好不好看。最起码不能太难看。

女明星都有很好的生活习惯，就是这些习惯才让她们状态这么好的。例如孙俪就非常懂得中医养生，经常会喝姜茶，会根据节气选择吃的食物，还会吃很多的蔬菜，她们的饮食结构都非常健康。要是特殊时期，她们甚至都不会吃米饭，就是吃水煮菜，所以这真的不是一般人能做到的。不过明星这样自律十几年也是有好处的。同龄人都衰老了，只有他们还跟以前一样。看明星晒的同学会聚会照片，就可以看得出明星有多年轻。所以日积月累的习惯特别重要。

明星是因为自己的职业特性，所以不得不健身。要是普通人到了岁数，就更加不注重自己的外表了。对于他们来说，还是努力工作最重要。也没有那么多精力去研究怎样保持自己的身材，好多人工作一天之后，都是特别的疲惫。然后就想休息，根本就没有精力去健身。

但是明星的饮食习惯我们可以学一下。就是吃点健康的食物。吃点水煮菜之类的。这样也能给自己的肠道减轻负担。让自己变得更加健康。我们一定要年轻的时候好好保养自己。这样年纪大才会一样年轻。

Answer 2

女明星平时会经常敷面膜和做医美，而且她们的化妆品都特别好，饮食都特别健康，也会经常的锻炼身体，所以很多女明星保养得都特别好。

Answer 3

女明星平时特别注重皮肤的护理，而且经常会去美容院做美容项目，同时也会经常敷面膜，而且也会使用一些口碑比较好的护肤品，并且生活的非常自律，经常会吃一些蔬菜水果，饮食非常的规律，而且也非常注重饮食的合理搭配，并且也能够保证充足的睡眠，同时也有健身的习惯。

Answer 4

女明星在平时生活过程当中是特别自律的，而且也有自己的一套保养方案，所以才能有这么好的效果。

Answer 5

女明星都是通过控制自己的饮食来保养身材的，一般她们只会吃一些清淡的有营养的食物，例如生菜，菠菜，西红柿，黄瓜胡萝卜之类的，然后碳水化合物摄入也是比较适量的，最重要的是她们闲暇的时候会去健身，通过大量的运动来保持自己的身材。