怀孕期间出现缺铁性贫血，危害有哪些呢？
为什么孕妇容易缺铁性贫血？孕妇之所以容易出现缺铁性贫血，是因为在孕期，随着胎儿的生长发育，孕妇对铁的需求增加。此外，一些孕妇容易出现孕吐，食欲不振，不能吃任何东西，导致营养摄入不足。一是铁等营养素摄入不足，二是孕妇对营养素的需求增加。如果没有补充，很容易导致孕妇出现缺铁性贫血等症状。
孕妇缺铁的症状
1.孕妇缺铁时，脸色不够红润，脸色有点苍白，经常头晕，心悸和呼吸加快，注意力难以集中，怕冷。缺铁严重时会出现一阵头晕，甚至异食癖。
2.孕妇缺铁时，皮肤会变黄或苍白，变得暗淡无光，食欲不振。他们容易腹泻、头晕或晕厥。
3.长期贫血的患者会表现出虚弱和抵抗力差。
孕期如何补铁
补充铁的建议:女性在孕期应尽早补充，并在整个孕期尽可能长时间地补充，甚至持续到分娩后三个月，每日剂量为30-60毫克。很多孕妇会说，我没有贫血，不要在意。缺铁性贫血不是一下子发生的，而是由于铁的缓慢流失造成的。所以正确的做法是孕期注意铁的摄入，保持到产后。
富含铁的食物
动物性食品中的肉、蛋、奶，植物性食品中的豆类、黑木耳、海带等。动物性食物，如红肉、动物血、肝脏等，富含铁，吸收率较高。红肉、家禽和鱼类是膳食铁的最佳来源(注意:虽然动物肝脏中血红素铁的含量也很高，但由于含有丰富的维生素A，不宜过多食用，建议每周食用一至两次，每次20~50g)。
血液和铁补充剂
服用补铁剂要以安全为主。目前补铁主要用于治疗，如乳酸亚铁片、硫酸亚铁片等。硫酸亚铁常见的副作用包括胃部不适、恶心、呕吐等，尤其是服药的前几天。儿童和妇女应注意选择铁补充剂。乳酸亚铁是一种新的成分，对胃肠无副作用，不含胃酸，可直接被人体吸收，补充人体所需的营养，具有补铁和产生血液营养的功效，适用于妇女、儿童和孕妇，是临床常用的铁剂。为了促进铁的吸收和利用，建议孕妇多吃富含维生素C的食物，如橘子和橙汁。比如橙汁含铁，会增加铁的吸收。相反，牛奶、咖啡、茶等。会阻碍人体对铁的吸收，因此应避免与这些食物一起摄入铁。
