Question

在人很多的时候特别紧张是什么原因？

Answer 1

当遇到这些问题的时候，我们的第一反应是，是不是我们身体出现了问题，很多人都会去医院检查身体，结果没问题，有的医生甚至会给你开药让你回去吃，很多时候，都是不管用的。

老师想说的是，只要你现在打开百度搜索“当众讲话紧张怎么办”，出来的肯定是各个医院的介绍和推广页。那么，克服紧张只有靠吃药一种途径来治疗吗？答案是：不是。很多人的紧张是因为心里问题造成的，紧张的实质表现是恐惧，恐惧的发生，和个人性格、心理、外界环境、压力以及生活事件等都是有直接关系的，明明知道这种恐惧是不对的或者毫无意义，但是控制不住自己，从而非常痛苦。那么我们该怎么做，才能克服紧张，战胜恐惧呢？接下来的方法希望能够帮到你。

1。别计较后果。我们紧张的塬因很大的程度上因为对后果的在乎程度太高引起的，你去应聘，如果不在乎是否能够被录取，那么自然就不会太过紧张，你都无所谓了，大义凛然的说，爱要不要，那么你还会紧张吗，当然我这说的可不是真的让你去告诉老板，爱要不要啊，我说的是你要保持这种心态，有那种大不了不要的心态，别太在乎得失，反而得的会更多一些。

2。对自己有信心。其实你怕别人看你，是因为你没有自信，觉得自己的哪一方面可能不如别人，或者身体有缺陷，其实你大可不比，既然在这个世界活下来了，那就好好活的，何必看着别人的眼光过日子，别人始终是别人，他不是你，既然不是你，那么你又何必在乎呢，自己爱自己就是了，而且他们还不一定就比你强，你说对不对。

3。放开自己。你站在人堆里，所有人都死死盯着你，不要说你了，谁都紧张，不光紧张还害怕，你们这是要干嘛呀是不是，但是生活中那会有那么多人死死盯着你呀，可能你只是从人堆里走过而已，那干嘛要紧张啊，你的紧张就是因为害羞，就是怕别人盯你，如果这样的话，你把他们当成菜园子里的胡萝卜，你想，你去菜园子里，一眼望去都是胡萝卜，你会紧张吗。

4。要坚定自己的信念。如果你有一个非常强大的信念，就是说一定要成功的那种，那么紧张对你来说能阻止你吗，什么都能压过去，就算是上刀山下火海也在所不惜，你看，有这信念，你想你还会紧张吗。

Answer 2

这个是长期这样还是偶尔这样。
如果长期这样，是社交应急恐惧症。一种社交心理疾病，但不是很严重。一般平时性格特别内向，生活上没什么朋友，业余没什么爱好，对自己又不够自信才会有这种症状。
这种情况不可怕，你需要先认清自己不完美，接受自己不完美，然后试着去改变，先树立自信。
如果只是偶尔紧张，这个很正常，你平常心应对，我们也会有。可以深呼吸，找最近一个目标：比如一棵树、一把椅子等等暂时转移视线，从而达到身体放松，；另外也可以手上那一瓶水，紧张喝些水可以缓解。

Answer 3

人之所以在很多人的时候会感觉到特别紧张，主要原因是因为这个人胆小而且有密集恐惧症

Answer 4

这个主要是有点不自信