Question

怎么吃能预防糖尿病？

Answer 1

可以预防糖尿病的食物。
1、苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
3、洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
4、黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
5、紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
6、魔芋
一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患 者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
8、猪胰
性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

Answer 2

1、吃富含维生素C的食物，如果想要降低糖尿病的发病几率，在平时就应该适当多吃维生素C含量丰富的食物，因为维生素C具有一定的抗氧化应激作用，不仅有助于稳定血糖含量，而且可以延缓视网膜病变，减少糖尿病眼病的发生可能性。而这类食物主要有百香果、猕猴桃、西柚以及柑橘类水果，也可多吃西红柿或者黄瓜一类蔬菜。
2、吃富含不饱和脂肪酸的食物，不饱和脂肪酸对于调节血糖含量可起到非常关键的作用，不仅可有效预防糖尿病，还有助于降低血液粘稠度，并能预防心肌梗塞及中风一类病症。因此建议在日常当中经常进食鲫鱼、鲤鱼等鲜鱼，最好是每周吃2-3次，每次以100克左右为宜，且要以清蒸和水煮的方式烹饪。
3、吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维主要是由活性多糖构成，可以发挥出降糖、降脂的食疗功效，因此非常适合用以预防糖尿病。患者可多吃南瓜、香蕉及各种五谷杂粮，尤其是可制作南瓜茶、富纤饼干食用，不仅美味而且食疗效果佳。

Answer 3

为了减少糖尿病的发病，应该积极预防糖尿病的发生。首先，是对高危人群的筛查，如有遗传因素、有肥胖、有高血压等，这些情况要及时进行筛查。还有生活方式，饮食控制，要做好运动，还可以在糖尿病前期用一些药物，如阿卡波糖、噻唑烷二酮类、二甲双胍等，可以预防糖尿病的发生。

Answer 4

糖尿病不是吃出来，糖尿病是跟遗传有关系，还有基因突变有关系，糖尿病人主要是胰脏出了问题，没有糖尿病时跟吃什么没有关系，当有了糖尿病时跟吃什么，怎么吃就有很大关系了。