入睡困难怎么办？
展开全部
入睡困难需要找到原因是什么，如果是病理性的原因就要看医生，最好找中医调理调理身体，这就是解决问题的方法。但如果是因为睡得太晚了，或者是总是想一些事情的话，那么是需要自己调整的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
入睡困难一般是因为想的事情太多，平时又缺乏锻炼。可以尝试放弃一些不紧要相关的事情，平时加强锻炼身体累了，思想负担减小了自然会想睡觉。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以在睡前做一些运动，或者说，睡前读书之类的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
入睡困难你可以去调节一下你的睡眠。早睡早起，然后你再吃一点中药来调节一下。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天做运动，累了晚上不要看感兴趣的东西，看枯燥的文章
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
