Question

经常喝豆浆对身体有什么好处？

Answer 1

经常喝豆浆有哪些好处呢?
1、增强体质，提高免疫力
因为豆浆中每百克含有4.5克蛋白质，还含有其他的微量元素和维生素、核黄素，有助于人们增强体质，可以提高人体免疫力，在面对疾病的时候有很好的抵抗能力。
2、对于防治糖尿病有很好的作用
豆浆中有很多的纤维素，能够有效的阻止糖分的吸收，这样可以使体内的血糖处于稳定的水平。可以预防糖尿病，只要不加糖，对糖尿病患者也很友好。
3、对于高血压患者也非常友好
豆浆中含有豆固醇和一些微量元素是能够抵抗钠盐的，而控制体内钠的数量就能够控制体内的血压，所以高血压患者也可以多喝豆浆。
4、预防心脑血管疾病
因为豆浆中含有豆固醇，可以降低降低胆固醇，也可以防止血液变得粘稠，还可以防止血液血管痉挛，所以中老年人群应该多喝豆浆。

Answer 2

豆浆含饱和脂肪低，不含胆固醇

与牛奶相比较，豆浆中脂肪含量低，不含胆固醇，且含有抑制胆固醇吸收的豆固醇。豆浆里饱和脂肪很少，从预防三高、预防动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病的角度来讲，豆浆都是一种很好的。

豆浆里含有膳食纤维，它具有调节胃肠道功能、促进排便、调节血糖等诸多作用。

豆浆里的保健成分多，例如大豆异黄酮，这是它的最大优势。

Answer 3

经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。但是因为豆浆中所含的是植物蛋白，人体有些对植物蛋白的吸收会有障碍，会导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆还容易诱发过敏反应。

Answer 4

每天喝豆浆主要就是可以起到补充蛋白质的作用，豆浆中含有丰富的优质蛋白，可以起到有效地增加身体的免疫力，增强抵抗力的效果，同时还可以起到强壮筋骨的作用。可以有效的治疗骨质疏松，可以避免出现有腰腿疼痛，或者是有腰膝酸软等异常情况，同时也可以促进食欲，有利于消化不良的恢复。同时多吃一些豆浆就可以有效的避免出现有肠胃功能的紊乱。

Answer 5

经常和我喝豆浆起到了保健的作用豆浆中含有大量的维生素有助于维持皮肤和头发的健康维生素e和不饱和脂肪酸可以有效促进人体内。脂肪的分解代谢。抑制人体胆固醇的吸收具有一定净化血液软化血管的作用，而蛋白质可以缓解血液循环，不良肌肉不错。不足造成的低体温提高脑功能，豆浆富含钙镁等元素。亲，能够明显降低脑血管中血脂水平改善脑血流豆浆中所含的卵磷脂，还可以减少脑细胞的死亡。以此来达到提高脑功能的功效增强免疫。