Question

水肿体质有什么好的办法可以改善吗？不改善会对身体造成影响吗？

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Answer 1

水肿体质有什么好的办法可以改善吗？不改善会对身体造成影响吗？下面我就来谈谈我的看法。我认为水肿体质一般多与饮食习惯、作息不规律等因素有关。想要调理水肿体质，首先在饮食上减少高油脂、重口味食物的摄入，以低盐、少水饮食为主。增加蛋白质食物的摄入，如鱼虾类。其次，就是可以通过运动及作息调整来改善，多吃冬瓜、薏米、红豆等排水消肿的食物，多做竖腿和腿部按摩，减少持续站立或坐姿的时间，时常走动一下会更有帮助。适当加强运动，加速新陈代谢，消除水肿体质。

早上起来感觉脸肿了，看上去很不舒服。特别是两颊或眼周有水肿，说明我们一定是水肿体质。我们还可以尝试用手指按压小腿内侧，按压几秒钟，然后松开手指。我们可以观察到，如果皮肤能浮半天，着就是水肿。 那么如何消除水肿呢？首先多吃排水利尿的食物，尽量口味清淡，平时多吃姜汤、薏米水、红豆、冬瓜和菠菜，这对消除身体水肿非常有效。它可以通过内循环促进新陈代谢和循环，缓解体内水肿。多喝乌龙茶和普洱茶。它可以消除体内多余的水分，有利于消除水肿。山药有助于消除水肿。山药中含有大量的黏蛋白，可以防止脂肪沉积在心血管系统上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。

再就是如果消化不良，可以用少许糖煮山药、莲子、芡实。经常吃海带 海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，特别是对于甲状腺功能减退引起的肥胖。加入足够的水 如果合适，记住，不要太多！ 平时也要坚持锻炼，保证健康规律的作息时间，尝试海盐水疗、瑜伽、经常洗热水澡等。都是很好的消肿方法。以上是我的回答，希望对你有帮助。

Answer 2

水肿体质，就需要在晚睡之前少喝水，并且不能情绪激动，不能吃高盐高糖的食物，这样就可以进行改善；不改善会对身体有很大的影响，可能会造成四肢浮肿，身体浮肿等症状。

Answer 3

可以通过改变饮食习惯，多多的运动，促进新陈代谢，喝酸奶就可以改善体质，如果不改善的话，身体会变得肥胖，影响到心脑血管。