Question

睡觉做梦是睡眠质量不好的表现吗？有没有科学的解释？

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Answer 1

睡觉老做梦，肯定是睡眠质量不好喽。一般情况下，要么就是神经衰弱，要么就是思虑过重。或者是可能会有一些脏器的潜在的问题，如心脏、肝脏疾患，引起神经敏感，然后造成多梦、多思、多虑。我们人的依赖心理，就是躺在舒服的环境不想起来，所以会出现越睡越累的情况，为什么中午午睡十多分钟下午就有精神，中午12点睡觉休息一会就能补充我们一下午的精神！所以做梦对于睡眠质量只是很小的影响！

人体心虚和生活中的不满障碍物太多，也是一种病引起失眠症，是想的太多，欲望太多，一整夜的做梦，是很累，这样的梦，人累，心累，梦累，活的很累。有的人心态好，睡梦笑醒，人活的轻松自在。调理的方法就是用中药酸枣仁、柏子仁、远志、茯神养心安神，用中药制附子、肉桂、龟板、山萸肉、熟地滋阴补阳潜阳使肾水和心火相交即可调理睡眠做梦的情况！

睡觉做梦，其实身心没有真正得到好好的休息，对于现在快节奏的工作方式压力大，也是这方面的因素。据有的消息说，如果不想晚上睡觉做梦的话，最好在睡前放松自己的心情，比如喝一杯牛奶，工作压力过大，或者经济上有太大的压力，家庭家人给你的压力，这样做梦的频率会大一些，如果偶尔做梦的话，那就是你的潜意识里在某一件事上太过上心了。

即便被惊醒，重新入睡后多半能重温旧梦将梦继续下去。尤如一部电视连续剧而且醒来后，对梦境记忆深刻能完整叙述梦中的情节。人们常说没休息好老做恶梦，多半就是这种情况一一浅度睡眠。睡觉做梦，应该是每个人都会经历，有的是进入深度睡眠，感觉不到梦，像是没发生一样。有的可能没有进入深度睡眠，记住了梦。所以不管是怎么样呢，只要我们睡觉就会做梦，只是有的人没有感觉。

Answer 2

当然不是睡眠质量不好，只是因为你进入了浅度睡眠而已，而每个人的睡眠大多数都是浅度睡眠的。

Answer 3

不是的，其实我们在睡觉之后，我们的大脑应该是处于一个清醒的状态，它能够触发我们大脑的一些记忆层，所以就会做梦。

Answer 4

这是睡眠质量不好的表现，因为您身体可能会特别的虚，所以会经常做梦，而且对你身体也是不好的，你可以去中医那里调理一下自己的身体，是有科学依据的，一般身体好的人是不会做梦的。

Answer 5

并不是因为睡觉的质量不好，而是因为你的睡眠质量太好了，所以才会做梦。对于做梦这件事情来说，没有任何的科学解释。