冬天女性更容易感到手脚冰凉，这是什么原因引起的？
冬天，容易手脚冰凉的女性朋友会开始担心是什么原因导致女性手脚冰凉。冬天要注意什么？
为什么女人手脚冰凉
1.循环障碍:心脏不够强壮，不能向身体的远端供血。也可能是贫血引起的，比如循环血量不足，血红蛋白和红细胞偏低。血管收缩和血液回流的能力会减弱，从而损害手脚(尤其是指尖)的血液循环。
2.阳气不足:手脚冰凉是一种“闭证”。所谓“封闭”就是不通。由于天气寒冷，肝脉发冷，身体造血功能受到影响，导致阳虚，四肢冰冷，手脚发红或发白，甚至疼痛。
3.月经和分娩引起的激素变化:女性大多手脚冰凉。这是因为激素变化影响神经系统，造成皮下血管收缩，血流量减少，导致手脚冰凉。
4.心理因素:精神压力过大，心理敏感过度，平时担心很多事情，心神不宁的人，也是手脚冰凉的高发人群。
手脚冰凉的人应该吃什么食物调理？
吃西洋参:这是补气的良药。性质平和，补而不燥。可以单独泡水食用。
吃芝麻花生:芝麻花生富含维生素E和各种营养物质，不仅能帮助维生素B的吸收，还能增强神经抵御寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。
吃洋葱和辣椒:洋葱和辣椒可以帮助身体产生热量，促进血液循环。
经常吃温热的食物，如人参茶、桂圆红枣茶、黑芝麻、花椒、香油、肉桂、生姜等都是一些温热的食物。避免吃冷的食物，如冰制品、冷饮、西瓜、橙子、梨、白萝卜、竹笋和藜蒿。
女性冬天手脚冰凉如何护理；
注意保暖，避免寒冷
冬天一定要保暖，及时增加衣服鞋袜；适当保护手脚，经常擦点油脂。必要时，出门要戴手套，穿厚棉鞋。一般情况下，脚底发烫，全身都会有暖意。
适当锻炼
冬天适当运动，因为运动可以促进血液循环。你不需要剧烈运动，你可以通过散步、慢跑、爬楼梯和跳舞来进行全方位的锻炼。手冷的话上肢活动量要大一些，脚冷的话下肢活动量要大一些。通过加强手脚的锻炼，可以改善手脚冰凉的症状。
指压按摩
指压可施于阴、涌泉穴，其中阴位于足第五趾指甲生长处之外，涌泉穴则位于足底中央足趾附近。脚趾全部弯曲时，是在鞋底形成的人字纹的中央。揉捏捏每个脚趾，让你的脚感到温暖。加入一些乳液或婴儿油，促进血液循环，软化手脚。
洗澡
睡前洗澡，既能促进血管末梢的循环，又能保持身体温暖。它还有助于睡眠。鉴于许多女性在冬天手脚冰凉的寒冷问题，洗澡对保持健康起到了很大的作用。
。
