Question

练习瑜伽的最佳时间，你觉得是在白天还是晚上？

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Answer 1

古语有云：“日出而作，日落而息。”字面的意谨吵核思是，当太阳升起的时候，就应该起来劳作了，当太阳下山的时候，就应该休息了。当太阳升起的时候，也正是人阳气生发的时候，这个时候练习瑜伽不仅可以帮助我们身体的阳气更好的生发，调节气血的运畅通行，还能改善身体的僵硬情况，舒缓情祥掘绪，让一天精神与心情处于良好的状态。

这个时候练习瑜伽，可以很好的平衡我们的身体，缓解疲劳，同时可以很好的帮助我们排除身体一天堆积的毒素，让疲惫的身心彻底放松碰旁平衡。练瑜伽在清晨和晚上睡觉前练效果最好,清晨用瑜伽开启美好一天，让你充满活力。晚上练习瑜伽可以缓解一天的疲惫，放松身心。空腹练习，不能吃完饭就练瑜伽，2015年练瑜伽至今。

“瑜伽”中最重要的日常练习都包括哪些技法呢？瑜伽是什么呢？它让身体放松，心灵安平警醒，它是内在的力量，是和谐是生命的全新展望……体验过瑜伽姿势的朋友都能感受到“瑜伽让身体放松，心灵安平警醒”。早晨做姿势练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你一天都精力充沛。一般来说，选择早晨练习的人更容易坚持下来。但是，因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，很多人也会选择午休的时候练习瑜伽姿势。

白天午间疲惫了，却没有足够长的时间补一个觉，短短15分钟的放松术就能帮您迅速恢复精力。晚上在瑜伽放松术中入睡也能大大地提升您的睡眠质量。除了这几个时间段，您可在任何需要的时候来练习它。可以说，练习瑜伽放松术的时间真的没有任何时间限定。

Answer 2

白天，这是人精气神最佳的时候，练习瑜伽有助于一天内状态的保持。

Answer 3

我认为最佳时间是在白天的时候，橘衫因为一天之计在于晨。因为在晚上的时候，我们通常是吃完饭以后不能剧烈的运动，会对我们的肠胃产生不适，而如蚂伍谨果我们要等到食物消化再运闷基动，可能已经是半夜了，对我们人体更不利。

Answer 4

我觉得缺源是在晚上，伏空态晚上一天的事情都做完了，就可以静下心来，好好练亏饥习瑜伽，同时也可以放松心情。使自己身心得到放松。

Answer 5

白天比较好，这是因为白天的精力比较充沛，而且练完瑜伽之后身心就会比较放松，而且效果也比较显著。