Question

易胖体质跟正常人减肥的方法不一样吗？要注意什么？

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Answer 1

不一样。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也应该减少脂肪类的食物摄入，并且也应该注意荤素搭配，控制好自己的饮食和食量，不要喝太多水，避免水肿，而且也不要吃油炸食品和油腻的食品。

Answer 2

易胖体质的人，一般湿气比较重，只靠单纯的运动节食，是不容易瘦的，要先排湿，健脾胃。

Answer 3

易胖体质的人，在减肥的时候，需要控制自己的嘴，因为稍微多一点能量，就会反弹比较快。所以在饮食方面要加强重视。

Answer 4

一胖体质的话，普遍是它那个代谢比较低。嗯，反正要增加一些力量型训练，增加肌肉的含量，这样才可以。