女生老是失眠怎么回事如何调理？
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这可能与卵巢功能衰退，雌激素水平减低，肾阴虚引起的失眠多梦，心情烦躁有关。
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多运动，睡觉前自我暗示：累了，一点力气都没有了，眼皮很沉重
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这种情况下，我觉得改善你的作息习惯，然后按时休息 注意 运动
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女生老是失眠，可以多喝一些蜂蜜水。适当锻炼一下。
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长期压抑就是这样了，要学会适当的放松和发泄！
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