睡不着老是胡思乱想怎么办?

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百度网友6ab2ad1

2021-09-28 · TA获得超过5947个赞
知道大有可为答主
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这是我们普遍的一个心理,睡不着的时候很容易想一些事情,而越想事情就会越睡不着,所以睡觉之前最好要听一些轻柔的音乐,或者是睡觉之前,半个小时之内不要思考任何重大的问题。
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