Question

睡不着老是胡思乱想怎么办？

睡不着老是胡思乱想怎么办

Answer 1

这是我们普遍的一个心理，睡不着的时候很容易想一些事情，而越想事情就会越睡不着，所以睡觉之前最好要听一些轻柔的音乐，或者是睡觉之前，半个小时之内不要思考任何重大的问题。