全球大约有2.8亿人患抑郁症,抑郁症究竟是种怎样的疾病?
抑郁症属于一种心理疾病,临床表现为情绪低落,闷闷不乐,自卑抑郁,甚至有自杀行为,严重的还可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。相关组织通过数据得出结论,全球大约有2.8亿人患有抑郁症。韩国人口有600多万,可见抑郁症的人数有多么庞大。心理学家表示,没有人对抑郁症有绝对免疫力。至今为止,抑郁症已经成为全球第二大疾病,而自杀是其最可怕的症状。一些乐观派可能认为自己不可能得抑郁症,然而它总是悄无声息的发生,在生活中人们要了解抑郁症并且做到预防。
生活中哪些表现是得抑郁症的前兆?
和大多数疾病一样,它在开始阶段只有一些轻微的症状,如果及早发现进行干预就能够预防,如果任其不断发展可能就会变成严重的疾病。研究表明,每1000个人中就有6个患有重性抑郁障碍。如果一个人总是莫名其妙想哭,想发脾气,说明他存在焦虑的表现。如果抑郁情绪时间持续过长,达到两周或一个月以上,这种负面情绪甚至影响了正常生活,那么可能是抑郁症的前兆。
如何预防抑郁症?
如果一个人在社交中总是习惯孤立自己,不喜欢与他人交往,可能因为他在与家人的相处中出现了问题,导致他比较抑郁。如果一个人睡眠不好,白天做事情也没有动力,对什么都没有兴趣,总是恐惧没有发生的事情,那么也可能会让自己陷入抑郁状态,要预防抑郁症就要保证充足的睡眠,健康饮食和适度的运动。如果和家人在相处中出现了矛盾,也要及时沟通。如果工作压力过大,就需要通过一些方式来缓解。
为了防止患上抑郁症,人们不仅在生活习惯上要保持健康,在与他人相处的时候也要注意心理上的健康。