Question

内心很脆弱 怎么办？大家都说

Answer 1

觉得内心脆弱，就需要您进行调整
如果心理脆弱，应该使用以下方法进行调整:

一、应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信。

二、也应该积极的接受自己，尤其是当别人否定自己或者自己特别自卑、总是跟别人攀比的时候，一定要知道自己也有很多独特的地方，自己也是独一无二的，应该满心欢喜的接纳自己，看到自己身上的长处，才能树立自信，变得独立。

三、也应该适当的运动，尤其是发展自己喜欢的运动，比如打篮球、打乒乓球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等，这些运动都能够有效的缓解抑郁、紧张、焦虑等负面的问题，所以一定要规律的做自己喜欢的运动。

四、也应该学会积极的与人交流，建立良好的人际关系，尤其是自己心理素质差、比较脆弱的时候，学会与家人、朋友沟通和交流，将自己负面的情绪发泄出去，倾诉出去，同时选择和自己的家人沟通和交流，才能够获得他们的帮助。

Answer 2

大家好，人生的道路上，要坚强，坚强的面对生活，坚强的面对人生。
如果内心脆弱的话，就要多与人交流，在聊天中学习别人为人处事的道理，学习别人说话办事的能力。
要多看书多学习，从书上学习一些为人处事的道理。和学习的好方法。让自己内心强大了，就不会脆弱了。

Answer 3

应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信。

Answer 4

那就不要胡思乱想，坚强一点的可以去做一些极限挑战之旅的运动会活动说说挑战自己这样子，让自己慢慢变强大多看一些自信方面的那些数据可以跟旁边开朗的同学或者是朋友之间多聊聊天也是不错的帮助。

Answer 5

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