提高自己的记忆力 什么方法可以使人记忆力提高?

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lingli005

2021-11-04 · 影视作品解说分享,关注哦
lingli005
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提高记忆力分两种情况:第一、对于正常人来说,提高或者增强记忆力主要是通过经常性的阅读和思考,以此来训练大脑,加强大脑的记忆力。尤其是反复的阅读和思考训练可以使大脑得到锻炼,而从而改善记忆力。另外,也可以通过一些有助于大脑记忆的食物来调理,包括鱼肉,鸡蛋,牛奶等蛋白质。鱼肉当中含有丰富的卵磷脂和氨基酸,有助于大脑改善记忆力。牛奶含有优质的蛋白质,可以为大脑提供所需要的营养成分和元素。鸡蛋含有人体所必需的氨基酸,能够改善记忆力。第二、对于有智能障碍或者记忆力下降的人群,主要是通过药物来改善记忆力,包括多奈哌齐,石杉碱甲,利斯的明,美金刚,奥拉西坦,吡拉西坦等。
积极向上的小w
活跃答主

2021-11-04 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
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要想增强记忆力通常需要从以下几方面进行改善:第一,患者首先需要保证充足的睡眠,并且注意睡眠的质量,避免情绪的剧烈波动。第二,可以进行饮食的调整。比如可以适当的多吃新鲜的鱼、牛奶以及各种坚果,也可以考虑补充富含dha的保健食品。第三,需要对于各种器质性的疾病进行积极的治疗。比如大脑供血不足,这时可以考虑给予降低血液粘稠度的药物进行治疗。第四,患者需要进行适当的体育锻炼,增强体质,并且保持良好的心肺功能。”
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雨后的彩虹637
2021-11-04 · TA获得超过609个赞
知道答主
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提高注意力,因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中,只有高度保持对记忆对象注意力,能使记忆力更加完整,更加迅速。因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高.
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迅捷平咎禾屑B3

2021-11-04 · 超过19用户采纳过TA的回答
知道答主
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要吃些健脑的东西,如核桃,芝麻等等,同时要加强锻炼,增加记忆力,再有要多背文字性的东西。
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子夜流星101
2021-11-04 · TA获得超过1642个赞
知道大有可为答主
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我觉得如果想要提高自己的记忆力,那么很简单的方法就是不断的重复的训练。把很多的带有记忆性的,所有的东西都训练一下。
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