刷牙记得刷舌苔,这样做有什么好处呢?
刷牙是每个人每天都做的事。一般来说,每个人早上和晚上刷牙两次,但有些人更注重口腔清洁,吃过东西就刷牙。事实上,嘴里最“脏”的部分是舌头,最好每天刷牙的时候刷刷舌苔,可以减少口腔异味。
一、怎么刷舌苔
刷舌苔的方法是用柔软的毛小牙刷刷牙的时候,舌苔轻轻擦,从后面往前擦,不要漏掉所有位置,如果舌根比较敏感,可以使用有专业舌苔的牙刷。通常是硅材料,敏感性会下降。舌苔也可能有很多食物残渣,舌苔的目的是清除这些食物残渣,避免口臭和舌炎。第一次刷的时候可能不适应,也可能慢慢习惯。
二、刷舌苔的好处
因为一天晚上关闭后嘴里有比较重的味道。不仅如此,口腔中的细菌处于恒温状态,繁殖较多,所以早上刷牙的时候要刷牙,减少舌头上的细菌,防止口臭,预防口腔疾病等。很多人不知道牙龈炎症实际上是舌头的清洁和清洁引起的,也不知道牙龈溃疡疼,需要时间来愈合。很多人认为这只是由花瓶或细菌感染引起的,服药后不在乎,但下次会继续复发。因为刷牙的时候舌头不干净,细菌会增殖。我们每天通过嘴吃东西,但事实上食物在通过嘴的时候有一点细菌,这种细菌很可能留在有纹理的舌头上。早上刷牙的时候,很多人会发现嘴唇上有白色的膜。这些是细菌和食物留下的残留物。一定要及时打扫。
三、刷舌苔的作用
舌苔的作用主要是清除舌苔颜色的厚度,提高味觉的敏感度,可以改善影响人的味觉,舌苔主要可以缓解患者的舌苔厚度,长期消化不良或常服胸敏,所以舌苔后也会影响身体健康,所以可以自己挠,必要时除外,需要医生诊断。
张口嘴巴,伸出舌头你会看见在舌苔上面附着着一些白色的薄状类的东西,就好比是舌头的“头皮屑”,其中隐匿着大量的细菌物质,若得不到及时的清理很容易使得这些病菌成分大肆滋生,同时还会发生分解形成一种具有一定臭味的硫化物,这也是导致口腔异味过重的重要原因。
而经常对舌苔进行清洁,能有效的对舌苔上的细菌附着物进行清除,能减少大约75%的硫化物的成分,从而有效避免口臭的形成。
2、维护口腔健康
如果舌苔过重,其中所含的致病菌成为了罹患口腔或者牙周病的重要诱因,还会影响舌头的自洁作用不能正常的发挥其功能,从而便会紊乱口腔健康及卫生。
其中,有相关的研究表明,对于舌苔重的人群,其所呼出的气体中所含的乙醛的浓度比较高,而对于乙醛,是一种易致癌、病的成分,所以经常刷下舌苔,可以有效降低乙醛的浓度,这对于防止口腔疾病的产生大有裨益。