Question

年轻人为什么喜欢熬夜？

Answer 1

年轻人为什么喜欢熬夜？我觉得一句话就是白天不懂夜的黑。总之我觉得以下几点或许能够解释:1.晚上的时候是属于自己的，越到晚上越安静，没有工作压力，没有父母的唠叨，一切都很安静，所以年轻人很享受这段时间的快乐。2.信息网络发达，有更多的娱乐项目。白天上班没有时间，只能借助晚上的时间，晚上跟朋友一起开黑打游戏，越打越激动，这是年轻人自我发泄的一种方式，会让他们完全放松下来，还跟朋友促进了感情。3.晚上的时间比较安静，让人很有安全感。白天周遭的环境基本上很吵杂，脑袋得不到安静，没办法放松自己，只有晚上的时间让他们得到了难得的安静，可以随意放空，没有丝毫的压力。

Answer 2

1、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。

2、容易引发交通事故。司机睡眠不足，则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状，而造成严重的交通事故，导致伤亡或死亡几率增加。

3、心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。

4、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。

5、引发抑郁。据研究显示，睡眠不足的人容易引发抑郁情感。

6、容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的几率比普通人高15%。

熬夜对身体的危害
熬夜时应该注意的事项有：

1、注意保暖，多喝热水。减少熬夜对身体的伤害，避免感冒。

2、因工作需求熬夜的人，长时间盯着电脑屏幕，会造成眼睛干涩疲劳，导致暂时性的视力下降。建议持续工作一个小时左右的时间后，休息十分钟，坚持做眼睛保健操，以减少对眼睛的伤害。

3、建议熬夜时吃维生素B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

4、食用一些蛋白质含量丰富的食物。如鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。这样能够帮助补充身体能量，还能够提高第二天的工作效率。

5、 睡前喝杯牛奶：牛奶有助于睡眠，因此建议最好睡觉之前喝一杯温的牛奶。

6、饭食最好清淡，不宜过油过腻过辛辣刺激，吃的不宜过饱。宜吃莲子、百合、大枣等具有安神静气作用的食物等。

日常生活和建议：

熬夜后的第二天建议大家注意以下几点：

1、喝水可以加快身体的新陈代谢，对熬夜的身体机能起到一定的唤醒作用。因此建议大家晨起后饮用适量温水。

2、早晨醒来之后，建议大家按摩头部，不仅可以促进血液循环，而且还可以缓解消除熬夜后的疲劳和倦怠。

3、要注重午休的重要性，以促进体力和精神状态的恢复。

Answer 3

年轻人之所以喜欢熬夜，是因为白天需要工作，而晚上又喜欢刷视频或者是玩游戏。他们认为自己年轻身体好，所以不太注重睡眠，这也是造成年轻人熬夜的原因。

Answer 4

因为现在生活压力比较大 年轻人比较喜欢夜里 没有吵吵闹闹 没有物质压力 没有精神压力 夜晚是最好的治愈

Answer 5

熬夜，是年轻人的宿命，年轻人无法早睡，一代熬过一代，从90后熬到95后，从95后熬到00后，有为了远离秃头或身体健康的暂时掉队者，就会有更多年轻人前赴后续，加入熬夜大军。

年轻人总说，夜太“美”，晚睡不该叫熬夜，熬是不情愿，只有“熬班”“熬学”，夜间愉快的娱乐活动怎么能叫熬？分明就是难忘今宵。
“不甘心这一天就此结束”
“还没有等到一个人的回复”
“觉得一天太短，只能人工增长”
“只想安安静静听听自己内心的想法”
“微信、微博、朋友圈，追剧、综艺加聊天，快乐游戏又一天”

“世界都睡了，爹妈都睡了，老板都睡了，老师都睡了，竞争对手都睡了，全世界都睡了。你用这好容易偷来的时光，赶紧做点自己喜欢的事。”
“我也不知道为什么熬夜，只是回过神来就已经是深夜”
熬夜如此有趣，好像“有理有据”，却挡不住年轻人普遍“缺觉”的问题，一边是熬“快乐”的夜，一边是“清醒”的慌，一边是自由自在的夜猫党，一边是整宿失眠的入眠困难户。
中国人的平均睡眠时间只有6小时55分钟。漫漫不眠夜带来深深的恐慌：“怎么办啊只能睡6个小时了……怎么办啊只能睡5个小时了……怎么办啊只能睡4个小时了……还有3个小时又要起床了，我完蛋了。快来个人把自己打昏算了……”