怎么可以长胖？？？
我身高162cm体重40kg,实在是太瘦了，怎么可以让我长胖呢？17岁的时候都没有那么瘦但是也不胖，现在23岁，在这几年里面，饮食不均，还经常熬夜，有时候一天只吃一顿饭，...
我身高162cm 体重40kg, 实在是太瘦了，怎么可以让我长胖呢？
17岁的时候都没有那么瘦但是也不胖，现在23岁，在这几年里面，饮食不均，还经常熬夜，有时候一天只吃一顿饭，就瘦成这样了，可我现在一天三顿都吃了的，而且吃的还挺多，为什么就是怎么吃都不长了呢？
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我现在没有熬夜了，12点以前绝对睡觉，8.30准时起床，一天3顿均匀，吃的还比较多，就是不长了，寻求最科学 实效 最有用的解决方案。 本人女生! 展开
17岁的时候都没有那么瘦但是也不胖，现在23岁，在这几年里面，饮食不均，还经常熬夜，有时候一天只吃一顿饭，就瘦成这样了，可我现在一天三顿都吃了的，而且吃的还挺多，为什么就是怎么吃都不长了呢？
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我现在没有熬夜了，12点以前绝对睡觉，8.30准时起床，一天3顿均匀，吃的还比较多，就是不长了，寻求最科学 实效 最有用的解决方案。 本人女生! 展开
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改善肠道环境。吃炼乳拌水果，涂面包 有效果，多吃鸡蛋
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经常熬夜的人一般是不胖的。但是如果你多喝点啤酒而且喝啤酒的时候多吃些脂肪高的食物见效很快。还有啊据说男人结婚后会变胖。
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吃饭的时候减少咀嚼的次数，稍微加快一点吃饭的速度。
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如果要长胖的话，就要少熬夜，多吃一些含脂肪高的食品。
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