每天吃西红柿，真的会让自己变白吗？
从综合来看，西红柿有一点美白效果，但效果不大，因为西红柿中含有一些酪氨酸是黑色素合成的基础，西红柿是蔬菜中维生素种类和数量比较多，对于改善皮肤环境，提高皮肤抵抗力有帮助。每天吃1-2个西红柿对全面提高身体素质、皮肤质量还是有积极作用的，皮肤更新的时间周期是28天，建议少吃食品、酒类发酵食品、海鲜产品、加工食品，并完成防止晒太阳，避免长时间的阳光直射，可以依靠皮肤自我更新功能逐渐变白。还有就是吃水果：草莓、猕猴桃、柠檬 蔬菜：白菜、洋葱、萝卜对黑色素有很好的作用，玉米中胱氨酸含量丰富，是食品中少有的，也是能阻挡紫外线的天然食品。
西红柿作为日常生活中常见的食物，很多人都喜欢它酸甜的味道。特别是在夏天，西红柿正值当季。很多人喜欢加糖吃或当水果吃。小西红柿的功效与作用建威小西红柿里面的柠檬酸和苹果酸可以促进胃液的分泌，增加胃液中盐酸的浓度，调整人们的胃肠功能，促进胃肠道疾病的恢复，里面的纤维素和果酸，促进消化，润肠通便的功效，防止便秘。
保养皮肤 每个女人都希望自己有一个吹弹可破、白皙红润的好皮肤。尤其是对于皮肤不好的人来说，这更是一种奢望。其实，对于皮肤的保养，女人是比较重视的，如果保养不当，很容易加快衰老的速度，所以在饮食上也很关键。在日常生活中，我们可以坚持每天用一个西红柿，或者喝一些西红柿汁，这样可以为身体补充大量的维生素C，促进皮肤的新陈代谢，为皮肤保养打下良好的基础。
保护心脏。心脏是新陈代谢的产物，它推动血液流动，为身体各器官提供充足的血流，为身体提供营养，并将其带走。帮助细胞维持正常的新陈代谢功能。因此，心脏是我们身体的一个非常重要的部分。如果不注意，就会影响到肾脏的健康，进而会影响到身体的健康。每天吃西红柿可以减少患心脏病的风险。而且西红柿的抗氧化性能可以帮助身体减少自由基造成的损害。可以及时排出体内代谢的毒素垃圾，保护心脏健康。
