Question

春季养生原则是什么？

Answer 1

春季养生原则：

1、喝水。当你出现口渴现象的时候，那就是预示着你的体内十分的缺水了，在提醒你要及时的补充水分了，但是在这时候你去补充已经迟了。有调查研究显示，对于有饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者就会比不常饮水的人要少。而且，对于心肌梗死和中风等严重疾病还可以起到预防的作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人。

2、休息。生活中，很多人就会在劳累的时候才回去休息，其实，这样做的话是不对的。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息就会话费更多的时间。过度的疲劳为疾病留下了隐患。

3、睡觉。不少人不想睡就不睡觉，误以为困倦才可以睡觉，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯，这样不仅可以保护我们的大脑，而且还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。

4、养成良好的卫生习惯。都说春天是万物复苏的季节，春天的温度不高不低，很适合物种的繁衍，这个时候也是细菌滋生的时候。所以有很多的人，每次一到春秋季节，就很容易发生感冒的现象，在春天的时候最好是能够少去一些公共场所，每次在上完厕所之后一定要记得及时洗手，吃饭之前也要养成洗手的好习惯。

5、少吃剩菜。剩下来的菜不要等到第二天再来吃，最好是能够当顿煮了就当顿吃，如果说家里人比较少的话，可以采取少量多份的方式来满足家里人的胃口需求，对于剩下的食物千万不要怕浪费，因为如果是怕浪费，那接下来就有可能会导致发生疾病，而浪费更多的钱财在医院。