春季养生原则:
1、喝水。当你出现口渴现象的时候,那就是预示着你的体内十分的缺水了,在提醒你要及时的补充水分了,但是在这时候你去补充已经迟了。有调查研究显示,对于有饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者就会比不常饮水的人要少。而且,对于心肌梗死和中风等严重疾病还可以起到预防的作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人。
2、休息。生活中,很多人就会在劳累的时候才回去休息,其实,这样做的话是不对的。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息就会话费更多的时间。过度的疲劳为疾病留下了隐患。
3、睡觉。不少人不想睡就不睡觉,误以为困倦才可以睡觉,事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时再去睡觉。在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯,这样不仅可以保护我们的大脑,而且还容易入睡,并能提高睡眠质量,减少失眠。
4、养成良好的卫生习惯。都说春天是万物复苏的季节,春天的温度不高不低,很适合物种的繁衍,这个时候也是细菌滋生的时候。所以有很多的人,每次一到春秋季节,就很容易发生感冒的现象,在春天的时候最好是能够少去一些公共场所,每次在上完厕所之后一定要记得及时洗手,吃饭之前也要养成洗手的好习惯。
5、少吃剩菜。剩下来的菜不要等到第二天再来吃,最好是能够当顿煮了就当顿吃,如果说家里人比较少的话,可以采取少量多份的方式来满足家里人的胃口需求,对于剩下的食物千万不要怕浪费,因为如果是怕浪费,那接下来就有可能会导致发生疾病,而浪费更多的钱财在医院。