孩子在看电视的时候,该如何避免近视?
孩子在看电视的时候,要让孩子做到远离些,不要让孩子坐的离电视太近,这样也是能够有效的防止近视,还有就是家长不能够让孩子长时间的去看电视。一般孩子最多只能够看一个小时左右的电视,当孩子看电视的时间比较长,就会让孩子的眼睛受到一定的伤害,会让孩子的眼睛感觉到非常的不舒服。当孩子看了一段时间的电视之后,我们可以选择让孩子去眺望一下远方,看一看绿色的植物,帮助眼睛尽情放松。
一、孩子看电视的注意事项。
孩子在看电视的时候,家长不要总是去让孩子坐的太近,距离电视太近的话,也是会给孩子的视力造成非常大的伤害。还有就是当孩子在看电视的时候,家长也是必须要规定时间,可以让孩子看半个小时的游戏,然后出去玩一段时间,回来再看一会电视。不要让孩子一直坐在沙发上面看电视,不仅会对孩子的视力造成影响,也是很容易会导致孩子长时间没有运动,身体素质也会下降。
二、该如何防止看电视近视?
首先,电视的亮度不要调的太高,不然也是会导致孩子出现近视的现象,还有在夜晚看电视的时候,一定要让孩子打开灯,看电视不能够在黑暗的环境当中看电视。最后,在孩子看电视的时候,一定要让孩子远离电视,如果孩子出现了眼睛不舒服的现象,要让孩子去做眼保健操,放松自己的眼睛。
三、总结。
不要让孩子养成一个喜欢看电视的坏习惯,这样会让孩子的视力造成非常大的影响,而且也是会导致孩子沉迷于电视,不愿意跟其他的小朋友进行沟通。对孩子的成长也是会造成非常大的伤害,各位家长一定要注意。
幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操,它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位,结合枣宽返医疗体育编成的,是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识,具体指导和经常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛,可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类,来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养,同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中,不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁,之后每年检查一次。这样能早点发现问题,早点去矫正,而不是等到视力下降了,有视力问题了再去检查。