Question

深受大家喜爱的健美操并不适合所有人，那么有哪些人群不适合练习健美操呢？

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Answer 1

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的运动，其中也有一些艺术体操和现代舞的元素，看起来优美活泼，行若游龙。它以其独特的魅力在众多的传统体育运动中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。但是并不是所有的人都适合健美操这项运动，那么有哪些人群不能进行健美操运动呢？

第一，容易头晕，脑供血不足的人。容易头晕或者脑供血不足的人，这些人尽量不要去跳健身操，因为脑供血不足的人，出现头晕，行走不稳的情况，这些患者不能进行剧烈的运动，以免患者出现血压增高，导致动脉粥样硬化加重，有可能会使脑供血不足的症状加重。另外，容易头晕的人在练习健身操时，如果不小心出现不适，摔倒在地上，也很容易发生骨折的。

第二，患有心血管疾病的人。健美操运动容易兴奋，血压升高，而健身操运动带来的愉快感，又很容易掩盖身体不适。如果跳的时间过长或过于兴奋，很容易导致血压的急剧升高或者钾排出过多，不及时休息补充水分，可能会诱发病症，甚至危及生命。

第三，患有急性病的人。一般出现急性病的人，会引起身体乏力的症状，也可能会导致出现精神不振的现象，如果这个时候去跳健美操，是会影响身体健康的。虽说运动能强身健体，但若患有急性病，如急性肝炎、急性气管炎、急性肠胃，在患病期间，不适合做太长时间的运动，所以，要根据自身情况决定是否练习广场健身操。

第四，处于月经期间或者怀孕的女性最好不要进行太过剧烈的健美操运动。健美操运动可产生一定的腹压，容易使血液循环加速，引起月经量增多，经期延长。另外怀孕的妇女最好也不要跳太过剧烈的健美操运动，可能会导致流产。因为它的劳动强度比较大，持续的蹦跳可能会造成流产或是早产，孕妇如果想要锻炼身体，最好选择强度比较小的运动。

Answer 2

患心血管疾病的人：练广场健身操容易导致血压升高，如果自身患有心血管疾病，最好不要练习，不然在练习过程中血压持续升高，人容易昏倒，易头晕的老人，到了一定年纪，身体机能下降，常常胸闷头晕，就不要练习广场健身操，不然，不小心出现不适，摔倒在地上，很容易发生骨折，患传染性疾病的人：广场健身操通常是很多人一起练习的，如果自身患有传染病，就不要到人群中，不然把疾病传染给他人，会影响他人健康。

Answer 3

体重比较大的人，身体比较虚弱的人，有高血压的人，有心脏病的人，有心肺功能疾病的人。

Answer 4

患有心血管疾病的人，易头晕的老人，患有传染性疾病的人，患有急性病的人，膝关节疼痛的人。