Question

坏的小习惯但是就是改不掉是为什么？怎么才能改掉坏习惯？

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Answer 1

坏的小习惯就是改不掉是因为已经形成了身体的一种习惯，那么想要改掉坏习惯的话，就需要科学的去规划。其实每个人或多或少都会有一些习惯，比如有些人会有睡懒觉的习惯，想要把一个习惯彻彻底点扭转过去的话是比较难的。这是因为当人体已经形成的一定习惯的话，身体会不由自主的作出反应。这些坏习惯其实并不是不能改，只是说改的难度是比较大。习惯可以养成，自然也可以消失。很多人都在坚持自律，自律就是为了给自己更多的可支配时间，从而能让自己更好的利用时间。

同时自律就是一种改变坏习惯的良好方式，当然自律并没有那么简单，很多人在做到一半的时候就坚持不下去。这其实就需要靠着本人有着比较强大的自制力和执行力，这样才能够改掉坏习惯。比较好的方式是找个人来监督自己，通过外力来强制自己做出一些行为。从而形成新的习惯，这样坏习惯就会自然而然的消失。这确实会有一定难度，但相较于坏习惯带来的负面效应来看，明显是非常值得的。

要去改变坏习惯是有一定难度的，但是如果按照科学的方法去改掉坏习惯的话，还是有成功的可能性。这就像背单词一样，如果只是死记硬背的话是很难真正的背熟，按照科学的记忆方法来背诵的话，就会记得更加牢固，从而真正的去掌握。消灭坏习惯也是如此，可以慢慢的减轻坏习惯的频率，这样有一个过渡的过程，也能够更加容易接受。一开始就强行改正的话，难度是很高的，会存在戒断反应，因此需要按照科学的方法来去改掉坏习惯，这样持续的时间才会更长，效果也会更好。

Answer 2

对于坏的小习惯就是改不掉，可能是因为你的意志不够坚定；如果想要有效改掉坏习惯的话，就应该努力调整自己的不良状态，在内心深处树立一个坚定的信念，也可以让自己的好朋友进行相应的监督。

Answer 3

因为产生了惰性，且对于坏习惯不够重视。应该严于律己，严格要求自己改掉坏习惯，才能变得更加优秀。

Answer 4

可能是因为这些小习惯已经习以为常了，自己下意识地就会做出这些行为，那么，就应该让别人监督自己改掉。